O medo de tempestade e dos barulhos à noite

O trovão, uma janela que bate, um estalo que não se reconhece: à noite, esses sons ganham uma dimensão totalmente diferente para uma criança. Por volta dos 3 anos, a imaginação dela transforma com facilidade um barulho em monstro. O que acalma é colocar palavras nos sons, levar o medo a sério e devolver a ela um pouco de controle.

Por que os barulhos dão tanto medo à noite?

Porque a criança não vê de onde eles vêm, e a imaginação dela preenche o vazio. Naître et grandir, um site quebequense sobre o desenvolvimento infantil, explica: nessa idade, a criança “ainda não distingue muito bem o que é real do que não é. Se ela ouve um barulho que não reconhece, pode imaginar que é um monstro rosnando.”

Os barulhos que não se reconhece aparecem, aliás, em destaque entre os medos típicos dessa idade. Por volta dos 3 anos, lembra Naître et grandir, os medos mais frequentes são “os do escuro, dos monstros e dos barulhos que a criança não reconhece”. A tempestade, com seu trovão repentino e seus relâmpagos, marca todos esses pontos.

Colocar palavras nos sons

Esse é muitas vezes o gesto mais eficaz. Um barulho nomeado dá menos medo do que um barulho misterioso. Explicar com calma de onde vem o trovão, o barulho da chuva, o estalo do aquecedor que esfria, ajuda a criança a arrumar esses sons do lado do real e do conhecido.

O princípio, segundo Naître et grandir, é tranquilizar a sua criança “ajudando-a a fazer a diferença entre o seu imaginário e a realidade”. A gente não nega o medo, a gente esclarece o que o desencadeia. E não se esquece do passo anterior: “sua criança precisa que você leve os medos dela a sério e que a tranquilize”. Levar a sério não quer dizer validar o monstro, mas validar a emoção.

Devolver a ela um sentimento de controle

Quando o medo não passa apesar das explicações, Naître et grandir propõe um caminho: “ofereça a ela uma ação imaginária para aumentar o sentimento de controle dela quando as suas palavras não a tranquilizam.” Uma espada de plástico contra um monstro imaginário, por exemplo. “Saber o que fazer permite à sua criança ter confiança suficiente em si mesma para conseguir adormecer.”

O site acrescenta uma observação honesta: essa estratégia “funciona bem com os bem pequenos, mas é menos eficaz depois dos 6 anos”. Para os maiores, voltamos antes às palavras e à escuta. E mantemos o rumo: mesmo quando entramos no jogo da espada, repetimos para ela que os monstros “não existem e que não há lobos na casa”.

Os bons hábitos da noite, inclusive em noite de tempestade

As referências continuam as mesmas que para qualquer medo na hora de deitar, e Naître et grandir as resume bem:

1. Uma rotina calma: história, música suave, uma massagenzinha, que ajuda a liberar as tensões do dia.
2. Uma luz noturna ou uma lanterna que a criança mantém sob controle, “tranquilizadora para ela”.
3. A porta entreaberta, para que ela ouça você e se sinta menos sozinha.
4. Lembrar a ela que a casa é segura, “que as portas e as janelas estão trancadas”.

Em uma noite de tempestade, a sua presença calma vale mais do que qualquer discurso. Um fundo sonoro suave, como uma história em áudio, também pode ajudar a cobrir os barulhos de fora e a reorientar a atenção da criança para algo tranquilizador.