La paura del temporale e dei rumori nella notte

Il tuono, una persiana che sbatte, uno scricchiolio che non si riconosce: di notte, questi suoni prendono tutta un'altra dimensione per un bambino. Verso i 3 anni, la sua immaginazione trasforma volentieri un rumore in un mostro. Quello che calma è dare un nome ai suoni, prendere la paura sul serio e restituirgli un po' di controllo.

Perché i rumori fanno così paura di notte?

Perché il bambino non vede da dove vengono, e la sua immaginazione riempie il vuoto. A questa età, il bambino non distingue ancora molto bene ciò che è reale da ciò che non lo è. Se sente un rumore che non riconosce, può immaginare che sia un mostro che ringhia.

I rumori che non si riconoscono figurano del resto tra le paure tipiche di questa età. Verso i 3 anni, le paure più frequenti sono quelle del buio, dei mostri e dei rumori che il bambino non riconosce. Il temporale, con il suo tuono improvviso e i suoi lampi, le tocca tutte.

Dare un nome ai suoni

È spesso il gesto più efficace. Un rumore con un nome fa meno paura di un rumore misterioso. Spiegare con calma da dove viene il tuono, il rumore della pioggia, lo scricchiolio del termosifone che si raffredda, aiuta il bambino a mettere quei suoni dalla parte del reale e del conosciuto.

Il principio è aiutarlo a distinguere tra la sua fantasia e la realtà. Non si nega la paura, si fa luce su ciò che la scatena. E non si dimentica la premessa: il tuo bambino ha bisogno che tu prenda sul serio le sue paure e che lo rassicuri. Prendere sul serio non vuol dire dar ragione al mostro, ma dare valore all'emozione.

Restituirgli un senso di controllo

Quando la paura non molla nonostante le spiegazioni, c'è una strada: proponigli un'azione immaginaria per aumentare il suo senso di controllo quando le tue parole non lo rassicurano. Una spada di plastica contro un mostro immaginario, per esempio. Sapere cosa fare permette al bambino di avere abbastanza fiducia in sé per riuscire ad addormentarsi.

Serve un distinguo onesto: questa strategia funziona bene con i più piccoli, ma è meno efficace dopo i 6 anni. Per i più grandi, si torna piuttosto alle parole e all'ascolto. E si tiene la rotta: anche quando si sta al gioco della spada, ripetigli che i mostri non esistono.

Le buone abitudini della sera, comprese le sere di temporale

I punti di riferimento restano gli stessi che per qualsiasi paura della nanna:

1. Un rituale tranquillo: una storia, musica dolce, un piccolo massaggio, che aiuta a scaricare le tensioni della giornata.
2. Una lucina o una torcia di cui il bambino mantiene il controllo, rassicurante per lui.
3. La porta socchiusa, così ti sente e si sente meno solo.
4. Ricordargli che la casa è sicura, che le porte e le finestre sono chiuse a chiave.

In una sera di temporale, la tua presenza calma vale più di tutti i discorsi. Un sottofondo dolce, come una storia in audio, può anche aiutare a coprire i rumori di fuori e a riportare l'attenzione del bambino su qualcosa di rassicurante.