Accogliere la tristezza del bambino: come consolarlo (3-7 anni)

Quando il vostro bambino è triste, non ha bisogno che si risolva il problema subito. Ha bisogno di essere accolto. Prendere sul serio il suo dolore, confortarlo con una coccola, mettere in parole ciò che vive: questo è consolare. E piangere non è un dramma da fermare, è un modo normale di esprimere la tristezza. La presenza vale più delle soluzioni.

Perché non bisogna minimizzare il suo dolore?

Perché un dispiacere negato non scompare, si nasconde. Quando diciamo « non è niente, smetti di piangere », insegniamo al bambino che la sua tristezza dà fastidio. Il contrario di ciò che vogliamo. Naître et grandir consiglia di « prendere sul serio le sue emozioni »: « ditegli che ciò che prova è normale e che capite perché è contento, triste o arrabbiato. Si sentirà allora rassicurato, capito e confortato. »

Un dispiacere di un bambino può sembrarci minuscolo, un giocattolo rotto, un disegno venuto male. Per lui è enorme. Accogliere la sua tristezza non vuol dire trovarla giustificata, vuol dire riconoscere che è reale. E questo basta spesso a placarla a metà.

Come consolare concretamente?

Prima con la presenza, non con le parole. Quando l'emozione è forte, non è il momento di spiegare o ragionare. Naître et grandir lo dice: « se è molto arrabbiato, molto agitato o se piange tanto, non è il momento di parlare. Potete confortarlo, fargli una coccola e aspettare che si calmi prima di chiedergli cosa succede. »

Un braccio intorno alle spalle, una coccola, una voce calma: ecco l'essenziale. Il sito ricorda anche che sentirsi ascoltati accelera il ritorno alla calma: « prendetevi il tempo di ascoltare il vostro bambino anche se avete fretta o siete preoccupati e desiderate risolvere le cose in fretta. Un bambino che si sente ascoltato e capito passerà più in fretta ad altro. » Paradossalmente, rallentare con lui vuol dire andare più veloce.

Piangere è un problema?

No. È anzi sano. A volte abbiamo l'istinto di voler fermare le lacrime, come se fossero il problema. In realtà sono la soluzione del bambino. Naître et grandir lo afferma chiaramente: « piangere è anche un modo normale di esprimere la propria tristezza. »

Lasciar scorrere le lacrime, restando lì, vuol dire lasciare che l'emozione faccia il suo lavoro. Si può accompagnare senza soffocare: tenere la mano, offrire il doudou, offrire un ginocchio dove posare la testa. La tristezza che si esprime è una tristezza che si alleggerisce. Quella che si trattiene, invece, resta bloccata.

Mettere in parole la tristezza

Una volta passato il più forte del temporale, si può dare un nome. Questo aiuta il bambino a capire ciò che l'ha attraversato. Naître et grandir suggerisce di « cominciare col nominare le emozioni che osservate in lui, come la gioia, la tristezza, la rabbia e la paura. Dite per esempio: "Piangi, sei triste perché la mamma se ne va?" »

E non esitate a parlare delle vostre tristezze, in modo semplice. Il sito vi vede un vero regalo: « parlate delle vostre emozioni con lui... Questo aiuta il vostro bambino a capire che è normale provare emozioni e che non deve vergognarsene né nasconderle. » Un bambino che vede i genitori accogliere il proprio dolore impara che ha diritto, anche lui, a essere triste a volte.

Qualche gesto semplice per consolarlo

Quando arriva la tristezza, ecco uno schema delicato:

1. Accogliete senza giudicare: non dite « non è niente ». Il suo dolore è reale.
2. Confortate prima di tutto: coccola, presenza, voce calma. Le spiegazioni aspetteranno.
3. Lasciatelo piangere se ne ha bisogno. È un modo normale di scaricare la tristezza.
4. Quando si calma, mettete in parole: « Eri triste, capisco. »
5. La sera, una storia in cui un personaggio viene consolato chiude la giornata con dolcezza.

Un'ultima parola: consolare non vuol dire far tacere il dispiacere. Vuol dire tenere la mano mentre passa. E passa sempre più in fretta quando si è in due.